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不良用眼的八宗罪

潍坊明润眼科医院专家告诉您:随着电子产品的迅猛发展,无论大人还是小孩,无时无刻都将眼睛盯在亮闪闪的屏幕上,走路玩手机,吃饭看电视...除了睡觉的时候闭眼睛,基本上时刻都离不开大大小小的屏幕。有些年轻人看手机更是成了一种习惯,一会不看就觉得缺乏安全感,更有甚者,睡觉之前不看手机都睡不着觉!这样的情况简直不敢想象。
 
不良用眼八宗罪,你得了几罪呢?
 
1、错误的握笔习惯
 
握笔太低,极易造成孩子不自觉地低头和身体侧斜,从而导致近视眼的发生,甚至造成脊柱侧弯。看到孩子握笔姿势不对时,家长要及时予以纠正,以防坏习惯养成后不易改正。
 
2、用眼距离不当
 
青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,即假性近视。所以,科学的读写距离是30-35厘米。
3、用眼环境不良
 
躺着看书、在晃动的车厢里或走路时看书、在强光或弱光下看书,这些习惯都使得眼睛处于不良的环境下,为看清字须过度调节,容易诱发近视。
 
4、观看电视、使用电脑方式不当
 
很多人都喜欢窝在沙发或者床上看电视、使用电脑,这种舒服的姿势一趟就是好几个小时,这样长时间玩电脑和看电视都容易使眼睛疲劳,从而影响视力。
 
5、总滴眼药水
 
美国眼科学会眼科专家斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示,一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。
 
6、洗澡戴着隐形眼镜
 
马里奥尼克斯博士表示,淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。
7、游泳不戴护目镜
 
游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
 
8、不定期检查眼睛
 
潍坊明润眼科医院专家表示,即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。 

如果您还有疑问,也可点击咨询在线眼科医生或拨打我院24小时健康热线:0536-8286878咨询,潍坊明润眼科医院祝您健康顺心!

 

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