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这些习惯很伤眼睛,你知道吗?

我国现有约500万盲人,占总人口的0.4%,是世界上盲和视力损伤严重的 之一。如果想要拥有一双明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。
1.酒精会伤害眼睛
 
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。所以,对于酒类躲得越远越好。
 
2.保护眼睛请戒烟
 
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,可是吸烟还会导致视力受到影响,这不是危言耸听。
 
吸烟对眼睛造成较常见的危害是弱视。弱视,就是矫正视力低于0.8吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;
 
二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。
    
 
3.眼睛也需要保湿
 
经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来到医院就诊。专家说,这些都是干眼症的典型症状,而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。
 
健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液,润滑眼球;若气候干燥,眼睛里水分蒸发得更快。另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼,都会加重泪液流失,使得干眼症患者大增。
 
 

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4.​睡不好困扰双眸
 
如果经常工作到深夜2~3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此,一定要抓住每个机会,有空儿就眯一小会儿,这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。
 
如果您还有疑问,也可点击咨询在线眼科医生或拨打我院24小时健康热线:0536-8286878咨询,潍坊明润眼科医院祝您健康顺心!

 

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