首先，要加强锻炼，多做一些户外活动，如多参加一些球类球类活动等，还要适当晒太阳。一般我们建议每天户外活动时间在两个小时，这样每周累计超过十个小时，能够有效的预防近视。
第二，少看近处，少揉眼睛，少玩手机。视频终端大家都很喜欢，我们每天都离不开手机、电脑等电子产品，但是要严格控制阅读的时间和距离。
第三，日常生活当中要保持充足睡眠，合理膳食，均衡营养，少吃甜食，多吃一些有颜色的青菜，每天至少吃一种或两种对眼睛非常有益的食品。
第四，要选择非常好的读书环境，读书写字的时候要有充足的光线。如果光线比较暗，需要加一盏辅助的照明台灯（白炽灯最佳）。另外，不要用特别细的铅笔写作业，字也不要写得特别小。课桌椅的高度，要跟你的身高比较匹配。
第五，课间的时候最好要多望远。如果教室离操场很近，建议大家到操场上去。每读书一个小时（或者是看电视三十分钟），一定要让自己休息十分钟（一定要离开电视机，离开书本，站起来向窗外远眺）。
第六，每天回家做一次眼睛保健操。
第七，每个学期要定期去检查视力。
