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关灯玩手机 眼病找上门

   潍坊明润眼科医院专家提醒,睡前玩手机不仅影响睡眠,而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上,会对眼睛造成伤害,严重的还可能会诱发青光眼。
 

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      睡前躺在床上用手机玩会儿游戏、刷刷微信或浏览下新闻,已经成为当下很多人的习惯。殊不知,这种习惯其实对身体的危害极大。

   专家介绍,在一般情况下,正常人每分钟眨眼约20次,但在使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,易导致泪液分泌减少和泪液成分改变,严重者会造成角膜上皮的脱落。一旦人眼泪膜及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致干眼症的发生。干眼症最常见的症状便是有异物感、干涩难受、烧灼胀痛、畏光等。此外,长时间在黑暗或弱光环境下盯着手机,会引起眼睛调节系统负担加重,导致近视度数快速加深。尤其在昏暗的光线下用眼过度,还可能会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,诱发青光眼。而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一,后果严重。
 

   睡前刷手机,除了对眼损伤大外,还会影响睡眠质量。低头玩手机时间过长,会因供血不足诱发头痛、头晕等不适症状。
 

   专家建议,晚上关灯后,尽量不要玩手机。如果一定要看,为了降低眼睛的负荷,最好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的台灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。
 



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